Også kjent som ED eller impotens, oppstår erektil dysfunksjon når en mann ikke klarer å få eller holde en ereksjon fast nok til å delta i samleie. Mens disse reklamene ansporer vitser og ler blant de fleste, kan erektil dysfunksjon indikere et alvorlig helseproblem.
Sannsynligheten for erektil dysfunksjon øker med alderen (22 prosent av mennene over 60 år og 30 prosent av mennene over 70 år lider av impotens), men det er ikke en uunngåelig del av å bli eldre. I stedet er årsaken mer sannsynlig knyttet til en underliggende fysisk eller psykisk tilstand.
1. Medisinske forhold
Alvorlige medisinske tilstander, for eksempel hjertesykdom, kan være opprinnelsen til erektil dysfunksjon. Faktisk er årsakene til hjertesykdom og erektil dysfunksjon veldig like. ED-symptomer kan forekomme tidligere enn hjertesykdommer på grunn av kardiovaskulære problemer som aterosklerose. Åreforkalkning, innsnevring av blodkar gjennom deler av kroppen, antas å være den vanligste årsaken til erektil dysfunksjon og et advarselstegn på et fremtidig hjerteinfarkt eller hjerneslag. Andre medisinske tilstander som setter menn i fare for erektil dysfunksjon er diabetes, kronisk nyresykdom, multippel sklerose og Peyronies sykdom.
2. Medisiner
Tar du regelmessig reseptbelagte eller reseptfrie legemidler? Enkelte medisiner kan gjøre det vanskelig for deg å få eller beholde ereksjon, som antidepressiva, antihistaminer eller blodtrykksmedisiner. Selv om disse stoffene kan behandle en tilstand, kan de også påvirke hormoner, nerver eller blodsirkulasjon, noe som alle kan øke risikoen for erektil dysfunksjon. Hvis du tror at ED kan være et resultat av medisiner, er det best å konsultere legen din.
3. Emosjonell nød
Har du slåss med partneren din? Forholdsproblemer som forårsaker stress kan føre til sliter på soverommet. Depresjon, angst, lav selvtillit, skyldfølelse og frykt for seksuell svikt er andre medvirkende faktorer.
4. Livsstilsvalg
Å ta dårlige helsebeslutninger på daglig basis kan påvirke din evne til å få ereksjon. Menn som er overvektige, vanlige røykere, alkoholikere eller rusmisbrukere er mer utsatt for å oppleve erektil dysfunksjon. Å spise mat med mye flavonoider, som blåbær, bidrar til å redusere risikoen for erektil dysfunksjon. Økt inntak av flavonoider hjalp også menn til å røyke mindre, drikke mindre og trene mer.
5. Fysisk skade
Mens trening er bra for helsen din, må du være forsiktig med fysisk aktivitet som kan skade nedre halvdel, ettersom skader på disse områdene av kroppen kan forårsake erektil dysfunksjon. Med den økende populariteten til sykling, har menn uttrykt bekymring for om denne øvelsen bidrar til ED. En nylig studie publisert i Journal of Men's Health konkluderte med at det ikke var noen sammenheng mellom langvarig sykling og erektil dysfunksjon.
Med 30 millioner amerikanere som for tiden lider av erektil dysfunksjon, et antall som anslås å stige til 320 millioner over hele verden innen 2025, er det viktig å være aktiv i helsevesenet. Snakk med helsepersonell hvis du opplever impotens, og del bekymringene dine for eventuelle underliggende årsaker.